Ruční lymfomasáž

Lymfatický systém je důležitou složkou přo obraněschopnosti organismu. Má zajistit "drenáž" tkání, tzn. odvádí přebytečné a odpadní látky pryč z těla.

Jelikož je doplněn i uzlinami plných bílých krvinek, podílí se na imunitní schopnosti našeho těla.

Masáž se skládá ze speciálních drenážních a antifibrotických hmatů. Postup, rychlost a tlak masáže je přesně stanoven. Masáž je časově náročná.

Aby měla lymfomasáž správné účinky, je třeba ji opakovat vícekrát. Obvykle 5krát až 10krát, podle doporučení terapeuta.

 

Účinky lymfomasáže

  • otoky (mimo otoky při vážných chorobách srdce, ledvin a jater)
  • problémy s imunitou
  • detoxikace organizmu (zatěžující životní prostředí, kontakt s toxickými látkami, déledobější užívaní léků atp.)
  • celulitida
  • základní péče u veškeré zeštíhlovací léčby (podpora hubnutí, např. po graviditě)
  • žilní problémy (ne při akutním zánětu!)
  • zadržování vody při hormonálních problémech
  • plánované těhotenství (detoxikační kúra)
  • pooperační a poúrazové stavy (stav po liposukci, po operaci prsou, po sejmutí sádry, vyhlazení jizev atd.)
  • chronická únava, stres 
  • bolesti hlavy, migrény, chronická rýma  zvýšená zátěž nohou (rehabilitace sportovců a těžce pracujících, též sedavé zaměstnání)
  • všestranná prevence zdravotních problémů

 

Kontraindikace lymfomasáží

  • akutní onemocnění ledvin
  • hyperfunkce štítné žlázy
  • onkologická onemocnění
  • záněty, místní poškození kožního krytu
  • těhotenství
  • zatížení pravého srdce
  • orgánové otoky
  • epilepsie
  • při podávání psychofarmatik
  • glaukom (zelený zákal)

 

Rozpis lymfatických kúr

 

Kúra dolní polovina těla

  • den první: otevření lymfy, hrudník, břicho, tříselné uzliny
  • den druhý: otevření lymfy, hrudník, břicho, tříselné uzliny, bedra
  • den pátý: otevření lymfy, dolní končetiny
  • den osmý: otevření lymfy, trup, dolní končetiny
  • den třináctý: otevření lymfy, trup, dolní končetiny

 

Kúra horní polovina těla

  • den první: otevření lymfy, hrudník, břicho, tříselné uzliny
  • den druhý: otevření lymfy, horní končetiny
  • den pátý: otevření lymfy, hrudník, šíje
  • den osmý: otevření lymfy, horní končetiny
  • den třináctý: otevření lymfy, horní končetiny
  • den šetnáctý: otevření lymfy, horní končetiny

 

Kúra s odlymfováním hlavy

  • den první: otevření lymfy, hrudník, břicho, tříselné uzliny
  • den druhý: otevření lymfy, hlava
  • den pátý: otevření lymfy, hlava
  • den osmý: otevření lymfy, hlava

Cvičení a pohybové aktivity

Vhodné:

  • jóga
  • tai či
  • telocvik ve vodním prostředí
  • chůze, plavání, běžky
  • nordic walking
  • jízda na koni
  • dechové cvičení
  • tanec

Nevhodné:

  • aerobní cvičení
  • intenzivní běh
  • volejbal, tenis
  • posilovna

Nevhodné procedury:

  • sauna
  • hot stones
  • parafín
  • solux
  • hypertermické koupele